Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В России торжественные мероприятия проходят 21-й раз.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что понятие "психическое здоровье" подразумевает состояние здоровья, при котором каждый может осознать собственный потенциал, адаптироваться к нормальным нагрузкам в жизни и эффективно работать.

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

Что помогает:

умеренные физические нагрузки;
хобби;
ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
планирование дня;
обращение за помощью к врачу.