Всемирный день борьбы с диабетом

С 14.11.2022 по 20.11.2022 проходит неделя борьбы с диабетом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с диабетом - 14 ноября.

Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры.

Число заболевших стремительно увеличивается. Около 10 процентов от всех жителей Земли страдают сахарным диабетом. 

Сахарный диабет —хроническое заболевание обмена веществ, характеризующееся абсолютным или относительным дефицитом инсулина, а также нарушением всех видов обмена веществ.
Без надлежащего лечения заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения. Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и здоровья своих близких. 

Пересмотр собственного рациона — это первый шаг на пути к профилактике диабета. Пища, в которой сахар и рафинированные углеводы присутствуют в большом количестве, способна дать значительный толчок в развитии заболевания. Высокое содержание сахара в крови вызывает резкую реакцию синтеза инсулина — гормона, вырабатываемого поджелудочной железой.

Физическая активность позволяет повысить восприимчивость клеток к инсулину, что позволяет поджелудочной не вырабатывать этот гормон в больших количествах. Необязательно становится профессиональным спортсменом. Главное, просто выполнять различные упражнения.

Диабетом страдают не только люди с излишком массы тела, но именно они составляют подавляющее большинство.

И если предрасположенность к болезни есть, то жир скапливается вокруг печени и брюшной полости.  Его переизбыток становится главной причиной того, что организм становится менее чувствительным к инсулину, что и увеличивает риск возникновения диабета.

Курильщики входят в группу риска людей, подверженных развитию многих проблем со здоровьем, в том числе и диабету 2 типа. Через 5 лет после прекращения курения вероятность развития болезни снижается на 13%, а уже спустя 20 лет этот показатель не превышает того, который имеют люди, которые никогда не курили.

Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно.

Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно. Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.

Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни предотвращает развитие сахарного диабета.